Las sopas Detox es un remedio inigualable ya que nos brinda una energÃa extra y además nos hace entrar en calor cuando el frÃo está cerca, pero no está demás contarte que es un arma completamente efectiva para desintoxicar el cuerpo.
Es por ello que si tu objetivo es bajar esos kilos extra te animes con este delicioso y saludable plan Detox de unas 5 sopas caseras que deberás consumir al dÃa.
Estudios realizados por los cientÃficos revelan que consumir una sopa baja en calorÃas como entrada en una comida reduce el consumo de alimentos sólidos.
Sopas Detox para activar el organismo.
¿Qué te parece un caldo de jengibre, cilantro y limón en ayunas?
Muchas personas se preguntaran de ¿Por qué el jengibre? Esta se considera una medicina universal que elimina la mucosidad y junto con el limón que aporta vitaminaC, este caldo se encargara de limpiar y desinflamar el organismo preparándote para comenzar el dÃa con energÃa.
Ingredientes a usar:
- Un litro de agua.
- 3 cucharadas soperas de jengibre rallado.
- Un manojo de cilantro.
- El zumo y la piel de un limón.
- Sal marina.
- Aceite de oliva.
A media mañana una crema antioxidante.
Se recomienda una crema de calabaza ya que favorece la salud, regenera la mucosa digestiva y respiratoria.
Ingredientes:
- Un litro de agua.
- Una cucharada de aceite de coco.
- 1 cebolla (mediana).
- Una cucharada sopera de jengibre fresco.
- 400 g de calabaza.
- Una pizca de pimienta negra.
- 4 nueces de Brasil.
- Sal de hierbas.
- Aceite de oliva.
Para el almuerzo una sopa de aguacate y manzana.
El aguacate es rico en magnesio que lo hace ideal para combatir el cansancio y la fatiga; combinándolo con la manzana aporta proteÃnas y vitaminas que favorecen el funcionamiento del sistema nervioso y muscular.
Ingredientes:
- 1 litro de agua.
- 2 aguacates maduros.
- Una manzana verde con piel.
- Un limón.
- Sal marina o de hierbas.
- Un manojo de hojas de menta.
- Semillas de chÃa y calabaza.
A media tarde para tonificar el sistema digestivo.
Un caldo de miso ya que es una excelente fuente de minerales y proteÃnas que disuelven el colesterol malo en la sangre.
Ingredientes:
- Un litro de agua.
- Una cebolla pequeña.
- 1 zanahoria pequeña (rallada).
- Una hoja de col china.
- Un apio pequeño.
- Una tira de alga wakame.
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva.
Para la cena una sopa de hierro.
Una sopa de lentejas, es importante incluir legumbres en la dieta y la protagonista de esta sopa son las lentejas puesto que posee vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y Zinc.
Ingredientes:
- Un litro de agua.
- 200 g de lentejas.
- 2 cucharadas soperas de jengibre rallado.
- Dos dientes de ajo picados.
- Una cebolla mediana.
- Una zanahoria cortada en tiras.
- Un tomate maduro.
- El zumo de un limón.
- Cucharadas soperas de cilantro y perejil.
Con estas 5 sopas Detox puedes comenzar y terminar el dÃa sintiéndote completamente sano y además te ayudara a eliminar de una vez esos kilos extras que tanto te molestas asà que no esperes más y comienza una forma de alimentarte.
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