Batidos para fortalecer la flora intestinal

Batidos para fortalecer la flora intestinal Por diversos factores nuestra flora intestinal puede surgir ciertos cambios. Ocasionando fuerte dolor y secreción de moco a través de las heces. Los antibióticos, los alimentos en mal estado y las bacterias son los causantes principales de esta terrible condición que a muchos le ha afectado. Si deseas fortalecer la flora intestinal te aconsejamos que consumas algunos de estos batidos que te encantara.

Batidos para fortalecer la flora intestinal

Algunos batidos para fortalecer la flora intestinal mira cuales son:

  • Batido de fresa y k√©fir: Una manera m√°s efectiva de fortalecer la flora intestinal es preparando este espectacular batido. Solo debes conseguir 9 fresas y 200 gramos de k√©fir l√≠quido. Primero debes limpiar bien cada una de las fresas y cortarla en varios trozos. Luego en la licuadora a√Īade 250 ml de agua junto con las fresas y el k√©fir natural. Bate por 5 minutos para conseguir un batido homog√©neo. Toma cada ma√Īana y veras como en una semana tu flora intestinal estar√° completamente regenerada.

Batidos para fortalecer la flora intestinal

  • Batido de d√°tiles, pl√°tano y avena: A pesar de ser un batido energ√©tico te ayuda a regenerar por completo la flora intestinal. Solo debes agregar 1 vaso de agua en la licuadora, a√Īade la avena, el pl√°tano y los d√°tiles. Bate por estimado de 8 minutos. Deja reposar el batido por 30 minutos para mejor concentraci√≥n. Luego bebe a media ma√Īana para lograr restablecer la flora intestinal de manera natural.
  • Batido de higos y leche de s√©samo: Si no logras encontrar este tipo de leche puede utilizar el yogur blanco o natural. La combinaci√≥n de estos ingredientes ayuda a que tu intestino retome su actividad de manera correcta restableciendo por completo la flora intestinal. Solo agrega con medio vaso de agua en la licuadora junto con la leche y los higos. Bate hasta obtener una consistencia espesa. Luego ingiere el contenido. En la ma√Īana y por las tarde como si fuera una merienda. Veras como restablecer√° por completo tu flora.
  • Batido de k√©fir y ciruelas de pasas: para ello necesitaras
  • 100 gr de k√©fir l√≠quido.
  • ¬Ĺ vaso con agua.
  • 5 ciruelas pasas.

Para que este batido sea lo más efectivo posible se recomienda dejar las ciruelas pasas en remojo desde el día anterior; colócalas en el licuadora agrega el medio vaso con agua y los 100 gr de kéfir.

El licuado debe ser homogéneo su sabor será maravilloso y puedes endulzarlo con un poco de miel si lo deseas.

El beneficio del Kéfir en nuestra salud.

El K√©fir es conocido por tener bacterias muy beneficiosas como el lactococcus que ayuda a desintoxicar y a regenerar la flora intestinal. Adem√°s combate el estre√Īimiento e incluso lo pueden tomar aquellos que son intolerantes a la lactosa solo deben tomar unos 100 gr y 2 veces por semana.

Batidos para fortalecer la flora intestinal

Todo los microorganismos y materia putrefacta ubica en los intestinos es eliminado por el kéfir. Ahora que conoces algunos batidos para fortalecer la flora intestinal no dudes en preparar alguno ya que es fundamental para mantener tu organismo limpio y de forma natural.

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