Saltar al contenido

Datos Curiosos sobre el Calcio y Fósforo

Datos Curiosos sobre el Calcio y Fósforo

Conoce el alcance del calcio en nuestro organismo

Este mineral es el más abundante de nuestro cuerpo. Lo ne­cesitamos en cantidades relativamente grandes para la formación de nuestros huesos y dientes; que se llevan el noventa y nueve por ciento del total. El uno por ciento restante tiene una enorme importancia para el metabolismo.

Se necesita para la coagulación de la sangre, para el funcionamien­to de los músculos y los nervios, para la producción de hor­monas de las glándulas paratiroideas y para el metabolismo de la vitamina D; así como para la absorción del hierro, la activi­dad de toda una serie de enzimas y la incorporación de los nu­trientes a las células del cuerpo.

Si nos decidimos por una dieta determinada en la que falte calcio, nuestro metabolismo recurre al que hay de reserva en el esqueleto y los dientes. Las conse­cuencias son especialmente graves para las mujeres durante el climaterio y después; debido también en parte a una de­ficiencia en la hormona estrógeno llegan a perder hasta un uno y medio por ciento de su masa ósea al año.

espinaca

El calcio colabora estrechamente en nuestro cuerpo con fósforo; magnesio, vitaminas A, C y D y con muchas pro­babilidades también con la E. Aparece sobre todo en la leche y en los productos lácteos.

Sin embargo, hasta el treinta por cien­to del ingerido se elimina a través del sudor, orina y heces, sin que el metabolismo pueda utilizarlo. Algo de grasa en la dieta ayuda en el tracto intestinal a la absorción.

Un exceso de grasa puede dar lugar a enlaces insolubles, que ya no pueden aprovecharse. Sin ácidos, el cuerpo no puede absorber el calcio, aunque hay algunos ácidos que retrasan dicha absorción. Entre ellos están los ácidos vegetales de los productos integrales o el ácido oxálico del ruibarbo, las espinacas y el chocolate.

carne

Bondades que no sabías del Fósforo

Por cada dos partes y media de calcio necesitamos una de fósforo para que ambos minerales puedan cumplir su tarea en nuestro organismo. El fósforo está presente en todas las células corporales y participa en casi todas las reacciones químicas de nuestro metabolismo; es imprescindible para la salud de nues­tras células y para el aprovisionamiento de energía.

El fósforo estimula las contracciones musculares y, por con­siguiente, también los latidos del corazón. Es un componente importante de las nucleoproteínas, encargadas de la división ce­lular y de los genes. Sin la participación del fósforo no podrían absorberse la niacina ni la riboflavina, que son vitaminas B.

frutos

Los fosfatos, como por ejemplo la lecitina, ayudan al desdoblamien­to y al transporte de los ácidos grasos; contribuyendo también al control del sensible equilibrio de ácidos y bases en la sangre.

Finalmente, necesitamos el fósforo para la producción de los huesos y de los dientes; para el funcionamiento de los riñones, para la transmisión de los impulsos nerviosos, para el transporte de los nutrientes a través de las membranas celulares y para la producción de hormonas.

Una dieta con abundantes proteínas es esencialmente rica en fósforo. Este mineral aparece sobre todo en la carne; el pescado, las aves, los huevos, los productos integrales y los frutos secos.

Más vendidos Nº 1
Calcio 800mg, Magnesio 360mg, Zinc y Vit D - 365 Tabletas Vegetarianas (6 Meses)...
  • POR QU SUPLEMENTO DE CALCIO, MAGNESIO, ZINC, NUTRAVITA VITAMINA...
  • POR QU TOMAR CALCIO, MAGNESIO, ZINC, VITAMINA D3? - El calcio, el...
  • QU TIENES CON NUESTROS SUPLEMENTOS? - Nuestro suplemento...
  • QU INGREDIENTES SE UTILIZAN EN NUTRAVITA? - Contamos con un...
  • CUL ES LA HISTORIA DE NUTRAVITA? - Nutravita es una empresa...
RebajasMás vendidos Nº 2
Solgar | Contiene Calcio Magnesio y Zinc | Frmula combinada de calcio, magnesio...
  • DISEADO: para favorece la funcin del sistema nervioso y muscular....
  • INGREDIENTES por 3 comprimidos: Calcio (carbonato, gluconato,...
  • DOSIS DIARIA RECOMENDADA: para adultos, tomar tres (3)...
  • Sin gluten.No contiene almidn, levadura, trigo, soja ni derivados...
  • Vegetarianos, Veganos, Kosher PARVE, Halal
Más vendidos Nº 3
Calcio (1.000 mg) + Vitamina D3 (1.000 UI.) - Mantenimiento de Dientes, Huesos y...
  • MEJOR RELACIN PRECIO/CALIDAD - ALTA BIODISPONIBILIDAD -...
  • 1000MG DE CALCIO PURO + 1000 UI VITAMINA D3 - TABLETAS DE CALCIO...
  • CALCIO ms VITAMINA D3 - PARA MSCULOS HUESOS Y DIENTES * - El...
  • 100% PURO Y SIN ADITIVOS - Nuestro Complejo de Calcio + Vitamina...
  • CALIDAD DE MARCA FABRICADA EN ALEMANIA - PROBADO EN LABORATORIO-...
Más vendidos Nº 4
Calcio Pastillas Vegano de Alta Dosis, 180 Tabletas durante 3 Meses, 800 mg de...
  • DOSIS ALTA: 400 mg del mineral por tableta vegana. Con una dosis...
  • VEGANO: Nuestra calcio se elabora exclusivamente a partir de...
  • MEJOR BIO DISPONIBILIDAD: Sin el controvertido aditivo estearato...
  • PRODUCTO DE CALIDAD ALEMANA: Solo producimos en Alemania. Nuestra...
  • GARANTA DE SATISFACCIN: Los clientes satisfechos son importantes...
Más vendidos Nº 5
SANON - SANON Calcio + Vitamina D3 100 comprimidos de 1 g
  • De la marca Sanon
  • Suplemento de calcio
  • Indicado en problemas de osteoporosis, osteomalacia, menopausia,...
  • Importante en el mantenimiento de un sistema nervioso saludable
  • El empaque puede variar
Más vendidos Nº 6
Calcio Puro Aquamin (500mg) con Vitamina D3 (2000 IU) Y Vitamina K2 - Se Absorbe...
  • PUREZA: Calcio Aquamin se extrae de la naturaleza y proviene de...
  • EFICACIA: Su absorcin es 4 veces mayor a otras fuentes de calcio....
  • POTENCIA: 2000 UI de vitamina D3 y K2 de MENAQ7 hacen que nuestro...
  • SEGURIDAD: Vegano, Sin gluten y lactosa hace que sea seguro para...
  • COMPROMISO: Todos los productos de AARJA HEALTH como nuestro...
Más vendidos Nº 7
Calcio 800 mg con Magnesio y Vitamina D | Mantenimiento de Huesos, Dientes y...
  • CALCIO 800 MG. El calcio es el mineral ms abundante del cuerpo, y...
  • FRMULA COMPLETA CON MAGNESIO Y VITAMINA D. Las ventajas del...
  • MANTENIMIENTO DE HUESOS Y DIENTES FUERTES. Avalado por la...
  • CALIDAD NUTRALIE. Nuestro Calcio ha sido elaborado bajo un...
Más vendidos Nº 8
Dajana DJ10 Bloque de Calcio para Tortugas
  • Contenido: 45 g
  • Nuestra experiencia nos avala
  • Producto de calidad
  • facil de usar
Más vendidos Nº 9
Solgar Calcio y Magnesio con Boro Comprimidos - Envase de 100
  • Envase de 100 cpsulas vegetales con calcio, magnesio y boro
  • Favorece la funcin del sistema nervioso y muscular
  • Aumenta la liberacin de energa y reduce el cansancio
  • Apto para veganos, vegetarianos, kosher y halal
  • No sustituyen una dieta variada, equilibrada y estilo de vida...
Más vendidos Nº 10
NutrafinBloqueCalcio Neutralizador paraTortugas
  • Muy fciles de usar
  • Especiales para tortugueras y entornos de tortugas
  • Consiguen un agua libre de cidos
  • Previenen el ablandamiento de los caparazones de las tortugas

Última actualización el 2021-06-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados