C贸mo desintoxicar el h铆gado es una de las funciones principales que deben hacer las personas hoy en d铆a si desean perder peso, el h铆gado es el responsable de la producci贸n de bilis que es la encargada de romper la grasa en el sistema digestivo.
El h铆gado nos ayuda principalmente a mantener el metabolismo, as铆 como tambi茅n la funci贸n correcta de la circulaci贸n y la descomposici贸n de la grasa.
Ahora bien, hoy en d铆a existen muchos remedios naturales para desintoxicar el h铆gado una de las principales es tener una alimentaci贸n completamente balanceada que permita la purificaci贸n natural.
C贸mo desintoxicar el h铆gado con algunos alimentos.
Algunos de los alimentos usados para la desintoxicaci贸n del h铆gado son los siguientes:
- El ajo: este alimento es conocido por activar las enzimas que ayudan a eliminar las toxinas lo que mantiene el h铆gado completamente limpio y saludable. Se recomienda consumirlo crudo puesto que de esta manera se aprovecha al 100% sus propiedades.
- Aceite de oliva: este alimento ayuda a depurar el h铆gado de forma natural ya que contiene sustancias que absorben las toxinas que se encuentran en el cuerpo. Puedes sustituir el aceite que usas a diario por el de oliva un par de veces a la semana.
- C铆tricos y vegetales de hojas verdes: este tipo de alimentos tienen cualidades depurativas y antioxidantes que eliminan las toxinas acumuladas en el organismo lo que favorece el funcionamiento del h铆gado.
Consejos para depurar el h铆gado.
Lo primero que debes tener en cuenta es mejorar el h谩bito alimenticio para ello se recomienda incrementar el consumo de frutas y vegetales (especialmente el lim贸n) tambi茅n el agua y realizar alguna actividad f铆sica.
Se dice que el jugo de remolacha es extraordinario para la depuraci贸n del h铆gado si lo consumes a diario durante una semana de esta manera estimulara sus funciones y su limpieza; solo debes licuar la remolacha fresca con agua y beber el jugo preferiblemente en ayunas.
Es importante conocer los h谩bitos que son perjudiciales para el h铆gado y de esta forma evitarlos por completo como por ejemplo:
- Dormir y despertarse tarde.
- No orinar en las ma帽anas.
- No desayunar.
- Bebidas alcoh贸licas.
El h铆gado f谩cilmente puede anunciar que necesita de una limpieza para seguir cumpliendo con sus funciones, una clara alerta es la pesadez abdominal al momento de ingerir cualquier alimento, nauseas, falta de apetito, dolor de est贸mago e inclusive diarrea y mal aliento.
La verdad es que una buena alimentaci贸n regula y controla el organismo lo que genera una buena apariencia tanto interna como externa; ahora sabes c贸mo desintoxicar el h铆gado de forma natural y evitar los malos h谩bitos que lo perjudican.
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