驴C贸mo tomar aceite de coco para bajar de peso?

Uno de los secretos para adelgazar de manera saludable es no pasar hambre durante el d铆a, de ese modo, evitamos tener que comer con ansias, que habitualmente se traduce en alimentos hipercal贸ricos y comida basura.

Para ello, una buna soluci贸n es incrementar el consumo de grasas saludables, que son las grasas vegetales. Las grasas saludables est谩n presentes en los vegetales pero tambi茅n en los pescados, hablamos de grasas insaturadas. Una gran opci贸n es el aceite de coco, pues sus 谩cidos grasos de cadena media aumentan el metabolismo y proporcionan mucha energ铆a.

El aceite de coco acelera el metabolismo basal y ayuda a quemar calor铆as, favoreciendo la p茅rdida de peso mediante la quema de grasas de reserva. Su efecto se potencia si se combina con una dieta baja en carbohidratos.

Hay muchos modos de tomar aceite de coco. Algunas personas optan por tomarlo antes de comer, unos 20 minutos, pues reduce de manera significativa el apetito y provoca que las raciones sean menores. Otra opci贸n es tomarlo con el t茅 o el caf茅. En cambio, otras personas optan por ir reduciendo su consumo de otros aceites y sustituy茅ndolo por el aceite de coco.

Hay quien toma aceite de coco en ayunas o bien lo utiliza como aderezo para ensaladas y en los desayunos. Cualquier opci贸n es v谩lida, ya que se trata de un producto muy saludable.

驴C贸mo tomar aceite de coco para bajar de peso?

Aceite de coco para adelgazar dosis

La dosis recomendada en un adulto son unos 50 gramos al d铆a, es decir, unas tres cucharaditas y media. Esta dosis est谩 basada en la cantidad de 谩cidos grasos de cadena media encontrada en la leche materna, que es conocida por ser eficaz聽 en su funci贸n de protecci贸n y la alimentaci贸n del lactante.

En el caso de tomarlo antes de comer, no debemos preocuparnos por la dosis, ya que para tomarlo basta con mezclar unas dos cucharadas de aceite de coco en una olla con agua y dejar que hierva. Con el t茅 ocurre lo mismo.

驴C贸mo tomar aceite de coco para bajar de peso?

Aceite de coco para el cutis

Pero el aceite de coco no tiene 煤nicamente propiedades adelgazantes. Se trata adem谩s de un producto muy apreciado en el sector de la belleza. Con el aceite de coco se pueden fabricar b谩lsamos y cremas hidratantes que proporcionan una piel saludable, hidratada y tersa, y sin efectos secundarios.

El aceite de coco tiene propiedades antibi贸ticas y microbianas que ayudan a corregir y prevenir las infecciones de la piel. Es un producto muy recomendado para personas que sufren alg煤n tipo de problema o afecci贸n dermatol贸gica, como psoriasis o dermatitis at贸pica. Se trata adem谩s de un aceite ideal para personas con piel sensible, ya que sus propiedades ayudan a prevenir la piel irritada e inflamada.

Es un producto de r谩pida absorci贸n, que penetra r谩pidamente en la piel y humecta todas las capas del tejido d茅rmico. Ayuda a proteger los da帽os ocasionados por los radicales libres y es buena para proteger la piel de los da帽os ocasionados por los rayos UV.

Una buena opci贸n es utilizar el aceite de coco en una crema hidratante utilizando 戮 partes de aceite de coco y 录 parte de manteca de cacao. La manteca de cacao estimula la regeneraci贸n celular y retrasa el envejecimiento.

[amazon_link asins=’B01H7K9TWU,B01MFCNNZ0,B0768L8PXK’ template=’ProductCarousel’ store=’comoperderpeso-21′ marketplace=’ES’ link_id=’5b868831-7d57-11e8-9c4c-f3866a267ebd’]

Deja un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *

驴Quieres la gu铆a de Kayla Itsines?

Mira tu bandeja de correo y consigue la gu铆a Bikini Body Guide que causa furor

No hacemos SPAM

驴Quieres la gu铆a de Kayla Itsines?

Mira tu bandeja de correo y consigue la gu铆a Bikini Body Guide que causa furor

No hacemos SPAM