Saltar al contenido

¿Tienen contraindicaciones las semillas de lino?

¿Tienen contraindicaciones las semillas de lino?

Las semillas de lino o linazas ofrecen muchos beneficios para la salud, entre ellos sus propiedades para controlar los niveles de colesterol, controlar la presión arterial, regular el tránsito intestinal y ayudar a perder peso. Estas razones están consiguiendo que el lino sea uno de los cereales más consumidos a nivel mundial y que mucha gente incorporen el lino como alimento habitual en su dieta diaria, pero el consumo de semillas de lino puede tener asociados algunas contraindicaciones o efectos adversos que debemos conocer.

En primer lugar, en caso de estar tomando medicación, es necesario consumir el lino al menos dos horas antes o dos horas después de la medicación, ya que la fibra del lino puede interferir en la absorción de los medicamentos.

Por otra parte, las semillas de lino están desaconsejadas en aquellas personas que toman medicamentos anticoagulantes, ya que la linaza contiene sustancias que actúan como anticoagulantes naturales y pueden potenciar el efecto de la medicación favoreciendo la aparición de hematomas o elevando el riesgo de sufrir hemorragias.

Por último, otro colectivo que debe prestar especial atención con las semillas de lino son los diabéticos insulinodependientes, pues las semillas contribuyen a disminuir los niveles de glucosa en sangre y pueden potenciar el efecto de la medicación, al igual que ocurre con los anticoagulantes.

¿Tienen contraindicaciones las semillas de lino?

Semillas de lino cómo tomarlas

La mejor forma de tomarlas es molerlas y consumirlas en forma de harina de lino. La harina de lino se puede obtener también en tiendas especializadas o bien como suplementos en forma de pastillas.

Es habitual que la harina de lino se utilice como aderezo para ensaladas o yogures y también en la preparación de platos cocinados, muchas personas lo utilizan como ingrediente de salsas para acompañar las carnes blancas.

Aunque quizás la forma más extendida de consumir el lino sea como infusión en los desayunos. Para ello basta con hervir un litro de agua mineral con dos cucharadas de linaza, el zumo de un limón y dos cucharadas de miel. Se recomienda tomar una infusión todos los días en ayunas, fría o caliente, pues ayuda a regular el tracto digestivo.

¿Tienen contraindicaciones las semillas de lino?

Linaza daños

En caso de tomar la linaza en ayunas, también tiene asociados algunos efectos secundarios, que hay que vigilar, por supuesto las propiedades beneficiosas son mucho mayores, pero hay que estar atento a estas contraindicaciones.

Los pacientes con problemas intestinales, más concretamente obstrucción intestinal, deben abstenerse de tomar semillas de lino, pues puede provocar un aumento de la obstrucción o estreñimiento.

Otro efecto adverso puede ocurrir en las mujeres embarazadas, aunque no se conoce aún a ciencia cierta, el consumo de grandes cantidades de aceite, semillas y harina de trigo puede afectar al sistema reproductivo del feto, por lo que conviene ser cauto en estas circunstancias. El mejor consejo es acudir al doctor de cabecera o el ginecólogo en el caso de las mujeres embarazadas y atender a sus indicaciones.

Por último, aunque sea poco frecuente, en ocasiones la linaza puede provocar reacciones alérgicas por lo que se recomienda introducir este alimento en la dieta de manera progresiva y controlada.

Más vendidos Nº 1
NaturGreen - Semillas de Lino Marrn Ecolgico, 500 gr
  • El lino marrn ecolgico de NaturGreen procede de semillas 100%...
  • Entre las propiedades de las semillas de lino marrn destacan su...
  • Ingredientes: Semillas de Lino* (100%). *Ingredientes procedentes...
  • Es un producto apto tanto para vegetarianos como para veganos.
  • Es la fuente vegetal ms rica que se conoce de cidos grasos Omega...
Más vendidos Nº 2
Marca Amazon - Happy Belly Semillas de lino ecolgicas 4 x 350gr
  • Semillas de lino ecolgicas
  • Alto contenido de fibra
  • Apto para dietas vegetarianas y veganas
  • Producto de Polonia. Envasado en Alemania
  • Los nios pequeos se pueden atragantar con las semillas
RebajasMás vendidos Nº 3
Granero Semillas de lino de cultivo ecolgico - 500 gr
  • LINO DORADO 500gr BIO GRANERO
  • Los mejores productos para tu cuidado personal, para tu dieta,...
  • Perfecto para tu salud y cuidado personal
Más vendidos Nº 4
Más vendidos Nº 5
Especias Pedroza Semilla de Lino Dorado - 5 Paquetes de 1000 gr - Total: 5000 gr
  • No contiene alrgenos
  • Espaa o repblica checa
  • Semillas de lino dorado
  • Direcciones: Consumir al gusto
RebajasMás vendidos Nº 6
Más vendidos Nº 7
SEMILLA DE LINO DORADO 1000 G
  • Semillas limpias de lino dorado
RebajasMás vendidos Nº 8
Biogr Semillas Ecolgicas de Lino Dorado, 250g
  • El lino dorado contiene vitaminas, especialmente del grupo B y E,...
  • Ingredientes: Lino dorado (100%) procedentes de cultivo ecolgico....
  • Modo de empleo recomendado: Se recomienda tomar una cucharadita...
  • Valor nutricional por cada 100 gramos: 2569 kJ / 620 kcal;...
  • Este producto ecolgico est libre de OGM (Organismos Genticamente...
Más vendidos Nº 9
NaturGreen - Aceite Lino Bio, 100% Aceite de Semillas de Lino Ecolgico, Rico en...
  • Aceite de Lino Bio es apto para veganos y celiacos. Sin azcares...
  • Ingredientes: 100% Aceite de semillas de lino ecolgico. Este...
  • Modo de empleo: Producto apto para ser consumido directamente o...
  • Conservar protegido de la luz, en ambiente fresco y seco.
  • Producto apto para ser consumido directamente o para ser...
Más vendidos Nº 10
Bionsan Lino Marrn Ecologico 300 gr - 6 bolsas de 300 gr - Total: 1800 gr
  • Alrgenos: Puede contener trazas de gluten, soja, frutos secos,...
  • pas de origen: No UE
  • Ingredientes: semillas de lino marrn
  • ALIMENTO ECOLGICO. No GMO. No irradiado. Apto para vegetarianos y...
  • FORMATO: bolsa de 300 gr

Última actualización el 2021-10-16 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados