Combatir la celulitis con métodos caseros

Para combatir la celulitis hoy en d√≠a es muy sencillo ya que existen numerosos m√©todos que puedes aplicar desde la comodidad de tu casa, la verdad es que la piel de naranja es a lo que muchas chicas le temen y que definitivamente con el pasar de los a√Īos es algo que realmente no se puede evitar.

La celulitis suele hacerse presente en ciertas zonas del cuerpo, como las piernas, gl√ļteos y abdomen; ya que es donde se acumula la grasa y toxinas.

Combatir la celulitis con dietas.

Es un hecho que tener una alimentación completamente balanceada y saludable es esencial. Para ello esta debe ser rica en verduras, frutas frescas, cereales, carnes blancas y pescados desengrasados. Además es muy importante mantener una buena hidratación de esta manera la piel toma gran cantidad de agua lo que ayuda a que el cuerpo elimine los desechos más rápido.

Combatir la celulitis

Nuestro consejo es que evites por completo las grasas saturadas como el az√ļcar y alimentos procesados; incluye una buena cantidad de √°cidos grasos esenciales como el Omega 3 que es de mucha ayuda para movilizar las grasas.

Ejercicios para combatir la celulitis.

Los ejercicios en especial los cardiovasculares, es uno de los mejores remedios naturales para combatir la piel de naranja. Adem√°s no es necesario acudir a un gimnasio a diario, solo con crear h√°bitos sencillos como caminar o correr es de gran ayuda.

A continuación te mostraremos algunos ejercicios que puedes realizar en tu casa y son los siguientes:

Combatir la celulitis

  • Para la celulitis en el abdomen es bueno realizar abdominales completos unas 4 series de 15 repeticiones.
  • Para la celulitis en los gl√ļteos y caderas, puedes realizar sentadillas unas 4 series de 15 repeticiones. Tambi√©n extensi√≥n lateral de caderas.
  • Para las celulitis en las piernas, realiza unas zancadas con barra la cual debes colocar en los hombros y das un paso hacia adelante con una pierna bajando el trasero lo m√°s que puedas y luego cambias de pierna.

Masajes para eliminar la piel de naranja.

Los masajes son técnicas realmente buenas y usadas desde hace mucho tiempo, estos se encargan de romper los depósitos de grasa ubicados debajo de piel. Hoy en día existen varios tipos que son completamente funcionales para mantener la piel saludable.

Combatir la celulitis

  • Masaje con miel: se recomienda aplicar capas finas sobre la zona afectada, este tratamiento es natural y adem√°s aporta muchos beneficios; adem√°s de conseguir una piel firme.
  • Masaje con caf√©: disminuye satisfactoriamente la celulitis, as√≠ como tambi√©n lubrica la piel y todo gracias a su alta concentraci√≥n de cafe√≠na, se recomienda preparar una infusi√≥n y aplicarla tibia.
  • Masaje con un cepillo: si deseas eliminar la huella de la piel de naranja, se recomienda que al momento de la ducha frotes con la ayuda de un cepillo o una esponja de lufa la zona afectada haz presi√≥n ligera por unos 5 o 10 segundos.

Con estos tipos de masajes puedes combatir la celulitis o la piel de naranja de forma natural y en la comodidad de tu casa.

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