Saltar al contenido

Propiedades y contraindicaciones del apio para adelgazar

El apio es otro de los productos que la Madre Naturaleza pone ante nosotros como un potente aliado no solo para adelgazar, sino también para ayudar a hacer frente a otras patologías como una presión arterial alta o niveles altos de colesterol.

Sus aceites esenciales tiene también propiedades antibacterianas.

apio para adelgazar

Propiedades del apio para adelgazar

El apio funciona como un buen diurético natural, ayudando al flujo corporal y a depurar toxinas mediante la orina. Y es que contiene potasio y sodio que ayudan al cuerpo a deshacerse el exceso de líquido.

Por si fuera poco, está compuesto en gran parte de agua como las frutas y contiene muy pocas calorías, solo unas 16 por cada 100 gramos. Junto a su propiedad digestiva, es pues un alimento indispensable, pues, en una dieta para adelgazar.

apio para perder peso

Sopa de apio para adelgazar

La sopa de apio es un plato estrella para tu dieta, ideal para consumir en la cena y calentito, sobre todo en esas noches frías de invierno. Hierve apio en agua y combínalo con otras verduras, como la cebolla, el tomate o la zanahoria. Vierte especias al gusto. Dependiendo de si te gusta en formato caldo, crema o infusión. Licúalo todo después o deja los trozos de verduras.

El apio se utiliza desde siempre en la cocina y es un alimento muy apreciado por su aroma y sabor. Al margen de ésta, hay otras muchas formas de consumir el apio, de las que te comentamos ahora mismo algunos tips para adelgazar.

  • Cocido o crudo.

Puedes incluirlo en tus ensaladas con un aliño natural compuesto de vinagre y una cantidad reducida de aceite de oliva. Puedes combinarlo con una gran gama de otras verduras y frutas o incluso frutos secos. Va muy bien, por ejemplo, con manzana verde, nueces y queso.

  • Té de apio.

También puedes prepararte una infusión, que es muy parecida a la sopa. Su preparación es rápida y fácil, puesto que solo tienes que usar varios tallos de apio y dos litros de agua, que has de hervir en una olla cerrada.

Lo que debes usar del apio es el tallo o las semillas, que es donde se concentra todo el aporte nutritivo.

apio para bajar de peso

Otros alimentos para adelgazar rápidamente

A nuestro juicio, el apio forma parte de los alimentos que más ayudan a quemar grasas y a bajar de peso, mejor incluso, que cualquier otro tipo de producto adelgazantePruébalo y apúntate estos otros.

El aguacate.

Combate las enfermedades cardiovasculares y a la diabetes, además de a perder peso rápido. Ayuda a absorber los nutrientes útiles para el organismo y quemar grasas, y puedes consumirlo muchas maneras como en la famosa salsa guacamole, con tomate, ajo, cilantro, cebolla y zumo de limón. ¡Buenísima!

el pomelo para adelgazar

El pomelo.

Tiene un alto contenido en vitamina C y efecto saciante. Además, es baja en calorías. ¡Dale a la licuadora y bebe zumo de pomelo!

la avena para adelgazar

La avena.

Es un carbohidrato que contiene fibra y esas grasas necesarias para proporcionar energía al organismo. Ayuda también al colesterlo y a la diabetes, por lo que te sugerimos que lo incorpores, sobre todo, a tus desayunos.

nueces para adelgazar

Las Nueces.

Es conocido su valor para cuidar de nuestro corazón, pero también de la piel e incluso de nuestro cerebro. Es gracias a, entre otros, su alto contenido en omega 3.

Más vendidos Nº 1
Licuadoras Para Verduras y Frutas, Aicook 3 Velocidades Licuadora Prensado Frio...
  • Zumos deliciosos y saludables Extrae hasta un 26% ms de jugo y...
  • Boca de alimentacin de 65mm diseada para un uso ms cmodo y una...
  • 3 velocidades para frutas y verduras - Una velocidad ms rpida, P,...
  • Una mayor seguridad con su bloqueo de seguridad y una base...
  • 3 aos de garanta Disfrute de un servicio tcnico para consultas y...
Más vendidos Nº 2
Licuadoras Para Verduras y Frutas, Aicook 600W Licuadora Con 65MM de Boca Ancha,...
  • ACTUALIZAR EL MOTOR PARA JUEGOS TRANQUILOS - Ms bajos que 60 dB,...
  • MODOS DE VELOCIDAD DOBLES MS RPIDOS PARA FRUTOS Y VEGETALES -...
  • CONDUCTO DE ALIMENTACIN MS GRANDE Y FCIL DE LIMPIAR - Conducto de...
  • FUNCIN DE ESTABILIZACIN Y ANTIDROGAS - La parte inferior del...
  • 2 AOS DE GARANTA Y MATERIAL DE SEGURIDAD - Hecho de material...
Más vendidos Nº 3
Homever Licuadora prensado frio, extractor de zumo licuadoras para verduras y...
  • El mejor regalo: entrada extra ancha de 84 mm, muy fcil de...
  • Mayor rendimiento de jugo: este exprimidor lento utiliza un motor...
  • Libre de BPA: todos los componentes del exprimidor estn hechos de...
  • Seguro y fcil de limpiar: la funcin inversa evita que se pegue y...
  • Garanta y soporte: para los clientes de Amazon, este producto...
RebajasMás vendidos Nº 4
Más vendidos Nº 5
Licuadora Prensado en Frio, AMZCHEF Licuadora Frutas VerdurasExtractor de zumos...
  • El mejor regalo!Ju Exprimidor multiusos para frutas Verduras...
  • Elegante Diseo humanizado El pequeo canal de alimentacin puede...
  • Nut Mximo de nutrientes Mayor rendimiento de jugo: este...
  • Seguro Fcil de limpiar: Funciona con menos de 60 decibeles....
  • Garanta y servicio: Para los clientes de Amazon, este producto...
Más vendidos Nº 6
RebajasMás vendidos Nº 7
Licuadoras Para Verduras y Frutas Velocidad, AICOK Licuadora Prensado Frio...
  • AICOK Licuadora para Verduras y Frutas Por qu no elegir la marca...
  • Licuadoras con 3 Velocidades y Funcin de PulsoMotor mejorado para...
  • Seguridad y Funcin Anti GoteoLicuadoras tambin un sistema de...
  • Licuadora Exprimidora de Boca Ancha de 75mm Fcil de extraer la...
  • 2 Aos Certificado por la FDA, LFGB, RoSH, CE, GS.es por eso que...
Más vendidos Nº 8
Salus 100% jugo orgnico fresco puro de la planta del apio orgnico 200 ml...
  • Salus planta de apio juice 200 mililitros pure apio zumo de...
  • 100% cultivo orgnico certificado.
  • Puede ayudar a apoyar sangre limpieza.
  • Apto para vegetarianos y veganos.
  • Libre de gluten, lactosa, aditivos, conservantes y alcohol.
Más vendidos Nº 9
Indigo Herbs Polvo de Semilla de Apio 250g
  • Contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales
  • Bolsa hermtica de aluminio hermtica
  • Ingredientes botnicos 100% puros - Nada ms agregado

Última actualización el 2020-08-09 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados