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Mantén tu dieta en un restaurante de comida china INCREÍBLE!!

Mantén tu dieta en un restaurante de comida china

Otra opción que se nos presenta para comer fuera de casa es la de ir a un Restaurante que ofrrece comida china. Aqui te diremos cuales son las comidas o platos recomendados para no perder un regimen alimenticio saludable

La auténtica cocina china es bastante pobre en grasas, con pequeñas porciones de carne, pescado o pollo, salteadas con una gran variedad de vegetales y salsas aromáticas, y servidas con arroz hervido.

Desgraciadamente, los restaurantes chinos establecidos en occidente tienden a ofrecer una cocina más pesada y grasa que la cocina tradicional.

Mantén tu dieta en un restaurante de comida china

Los más aconsejables son los siguientes:

  • Sopas de caldo o budines de pasta al vapor.
  • Combinaciones salteadas de pescado, pollo, carne, tofi y vegetales (pida que las elaboren con menos aceite del habitual y sin glutamato monosódico).
  • Chop suey (sin arroz ni fideos fritos).
  • Platos con fideos salteados, como pescado, pollo o vegetales (pida menos aceite del habitual y sin glutamato monosódico).
  • Platos con arroz hervido y vegetales.
  • Arroz hervido.
  • Fruta fresca.
  • Salsa agridulce, salsa de ciruela, salsa de soja.

Mantén tu dieta en un restaurante de comida china

Los principales alimentos a evitar son:

  • Rollitos fritos, wonton frito, fideos fritos, alas de pollo.
  • Platos salteados que contengan carnes muy fritas, como cerdo agridulce o pollo al limón.
  • Entrantes con gran cantidad de frutos secos, como pollo con almendras.
  • Platos elaborados con pato, que es muy graso.
  • Pescado y pollo crujientes, ya que son platos fritos.
  • Arroz frito.
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