Espirulina para adelgazar: lo que debes saber
La espirulina es uno de los muchos complementos dietéticos que puedes tomar para hacer que los resultados de los hábitos que has emprendido para perder peso sean aún más efectivo. Son pastillas que aportarán al global, dependiendo, claro está, de cómo las acepte tu organismo.
Su compuesto se basa en lo que tradicionalmente se ha conocido como algas verdes-azuladas, cianobacterias que poseen la peculiaridad de poder hacer la fotosíntesis oxigénica, esto es, la fuente de electrones es el agua, luego libera oxígeno.
Los efectos positivos atribuidos a la espirulina hacen que su consumo no se circunscriba solo a la dieta, sino también a la regulación de la presión arterial o al reducción del colesterol, entre otros beneficios.
Click para ir directamente
Cómo se toma la espirulina
Como siempre, te recomendamos que consultes a los especialista antes de ingerir cualquier suplemento. Se trata de tu cuerpo, de tu salud, así que tómalo en serio. La dosis es progresiva, es decir, se comienza con menos cantidad (de 500 miligramos a un gramo antes de las comidas) para luego ir aumentando (dos gramos). Existe además la posibilidad de incorporarla a recetas de cocina, como ensaladas o incluso tomarla en una bebida natural que también se comercizaliza.
Sin embargo, es fundamental tener en cuenta otros hábitos, como si haces o no deporte, para tomar la dosis exacta, y estar atento o analizar bien cómo te sientes después de cada toma.
Contraindicaciones de la espirulina
Según hemos podido saber, la espirulina no tiene graves efectos para salud. Como sí sucede con otros comprimidos para perder peso que se presentan como complementos muy efectivos o, directamente, como productos milagro.
Eso sí, como sucede con todo, hay que saber que evitar pasarse con la dosis si no queremos que aparezcan los indeseados efectos secundarios, como el estreñimiento, el dolor de estómago, picor o escozor en la piel o incluso, en el peor de los casos, fiebre.
Opiniones
Ante productos como la espirulina, hay cientos de opiniones en Internet. Cierto es que cada persona tiene su experiencia al respecto sobre un producto u otro. Pero muchas lo comparten en la Red de Redes y puede sevir a quienes son neófitos en la materia.
Muchos de los comentarios que se encuentran en diferentes foros son positivos. Personas que las han tomado aseguran que les ha ayudado a controlar su apetito y, por tanto, bajar de peso. Además, aporta nutrientes necesarios para el organismo, como las proteínas es un potente desintoxicante.
Hay blogs especializados en los que la espirulina parece convencer, ya que es un producto natural y sin contraindicaciones destacadas.
Quizá por ello, hay bastantes marcas conocidas y fiables “a priori” (como Nature Essential) y grandes distribuidoras (como Mercadona) que la comercializan en alguna de sus fórmulas, como polvos o comprimidos.
Eso sí, especialistas médicos advierten de que la espirulina no es un sustitutivo, pese a su composición. Puede influir en nuestro apetito con un efecto saciante por su alto contenido proteíco. Pero esto no lo convierte en un adelgazante como tal. El efecto no será el mismo en todas las personas que lo tomen.
Si has probado la espirulina, anímate y cuéntanos qué tal te ha ido. Si no, ¿estás pensando en adquirirla?
- LA ESPIRULINA ECOLÓGICA ALDOUS LABS CONTIENE UN 99% DE BIO...
- MUY BENEFICIOSA PARA NUESTRA SALUD - Nuestra espirulina...
- FUENTE DE PROTEÍNA VEGETAL DE CALIDAD - La espirulina Aldous...
- PRODUCTO ÉTICO, SOSTENIBLE, SIN PLÁSTICO Y CON CERTIFICACIÓN...
- SUPERALIMENTO PARA VEGANOS Y VEGETARIANOS - La espirulina...
- Spirulina orgánica 500mg 300 comprimidos
- Espirulina
- Productos de la agricultura ecológica
- De 4 a 6 comprimidos por dia con un gran vaso de aguar durante...
- MEJORA EL TONO MUSCULAR Y LA VITALIDAD - La espirulina en polvo...
- VITAMINAS DEL TIPO B - La alga spirulina es uno de los...
- APTO PARA VEGANOS - La espirulina de Zentrum 90 Eco proviene de...
- CALIDAD Y GARANTÍA - Todos los productos de Zentrum 90 pasan los...
- Variedad Arthrospira platensis.
- En una forma de tableta conveniente sin nada añadido, solo 100%...
- Cultivado en estanques de agua dulce, bajo estrictas condiciones...
- LAS ETIQUETAS PUEDEN VARIAR PERO EL CONTENIDO QUEDA SI MISMO*....
- Sevenhills Wholefoods es una de las marcas de superalimentos más...
- PARA 2 MESES: Ofrece 360 comprimidos de 180 gramos de espirulina...
- FUENTE DE PROTEÍNA VEGETAL: Las cápsulas de Spirulina ofrece,...
- ALTA CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES: El complemento alimenticio...
- APORTA ENERGIA: La espirulina vegetal Aquisana proporciona...
- ALTOS ESTANDARES DE CALIDAD: Los comprimidos de spirulina de...
- Spirulina Bio 500mg - 500 comprimidos
- Espirulina
- Productos de la agricultura ecológica
- De 4 a 6 comprimidos por dia con un gran vaso de aguar durante...
- LA MEJOR CALIDAD DE PROTEINA VEGETAL. La Espirulina Orgánica...
- UNA GRAN FUENTE DE SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS. Nuestra Espirulina...
- CONTROL DE CALIDAD Y CERTIFICADO ORGANICO. Nuestra Espirulina...
- VE POR LO NATURAL Y MEJORA TU VITALIDAD. Nuestra Espirulina...
- RECAMBIO ESPIRULINA 540 COMPRIMIDOS MARCUS ROHRER 3 X 180...
- Producto nuevo. Disfruta de una vida más saludable.
- NOMBRE: MARCA: NATURSOYFORMATO: 3 BOLSAS 180COMPCATEGORIA:...
- 😄 CONTRA EL AGOTAMIENTO - La Spirulina natural mejora la...
- 🏃 MEJORA TU RENDIMIENTO - La espirulina orgánica...
- PARA VEGANOS Y VEGETARIANOS - Comprimidos 100% naturales ideales...
- 🌿 CÁPSULAS NATURALES - Toma cuatro comprimidos diarios...
- GARANTIA DE CALIDAD - Los productos de Qualnat se fabrican bajo...
- Variedad Arthrospira platensis.
- Fácil de consumir, solo agregue jugo, licuados o comida
- Cultivado en estanques de agua dulce, bajo estrictas condiciones...
- LAS ETIQUETAS PUEDEN VARIAR PERO EL CONTENIDO QUEDA SI MISMO*....
- Sevenhills Wholefoods es una de las marcas de superalimentos más...
Última actualización el 2019-05-23 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
Un Comentario