Aromaterapia para el cuerpo

La aromaterapia es considerada como una disciplina o herramienta que permite aprovechar al m谩ximo las propiedades de aceites esenciales o aceites naturales que se pueden extraer de plantas naturales arom谩ticas.

Principalmente descomponiendo la palabra para determinar su significado podemos concluir el origen de 鈥渁roma鈥 proveniente de olor siempre relacionado con olores que atraen ya sean dulces o ex贸ticos; y 鈥渢erapia鈥 utilizada como tratamiento o procedimiento para ayudar a curar.

Aromaterapia

En la actualidad la aromaterapia ha tenido un gran uso y popularidad al mismo tiempo ya que cada vez es usada con mayor frecuencia para curar y controlar esos s铆ntomas que nos afectan a diario como el estr茅s, la ansiedad, el cansancio y hasta la presi贸n.

El sentido del olfato es uno de los que nos pueden ayudar a controlar nuestras emociones, memoria y el deseo sexual ya que est谩 conectado directamente con el hipot谩lamo, por lo que la inhalaci贸n de perfumes y esencias naturales ayudan de manera directa y r谩pida para que en nuestro cerebro se active la porci贸n central y ponga en funcionamiento la conexi贸n de nuestras emociones m谩s 铆ntimas y pensamientos.

El uso de aceites esenciales puede tener efecto curativo en las personas ya que se afirma que la percepci贸n de aromas trae un efecto psicol贸gico en nosotros que ayuda a relajar de una manera m谩s r谩pida y eficaz que con las esencias o aromas sint茅ticos.

Uno de los principales usos de la aromaterapia es para aliviar el estr茅s o la tensi贸n nerviosa y muscular, eliminar o disminuir todos esos factores que nos afecten nuestro cuerpo y mente, y hoy en d铆a sufrimos en nuestro trabajo, nuestra familia, problemas econ贸micos, nuestro matrimonio y cualquier problema de salud.

La aromaterapia como ponerla en pr谩ctica.

Lo ideal al momento de realizar una sesi贸n de aromaterapia desde nuestro hogar es comenzar con un ba帽o relajante, podemos usar algunos aceites esenciales como lavanda, mandarina, manzanilla, jojoba o cualquier otro; cabe destacar que estos los podemos usar por separado o combinados seg煤n la situaci贸n que queramos curar.

Puedes colocar unas gotitas de aceite en el agua caliente de tu ba帽era para de esta manera ayudar a activar el sistema nervioso y relajar el cuerpo; podemos recuperar energ铆as que perdemos a diario y que nos puedan causar estr茅s.

Aromaterapia

Si no tienes una ba帽era puedes ba帽arte con regadera, pero lo recomendable es que sea con agua caliente y utilizar un gel de ba帽o a base de estos aceites, recuerda que el tiempo puede ser unos 20 minutos a diario que dediques solamente para ti.

Luego de darte el ba帽o, puedes recostarte en la cama o una mesa para que te des un automasaje o si tu pareja puede hacerlo mejor, de esta manera es m谩s eficaz. Ten en cuenta usar los aceites durante el masaje y puedes usar m煤sica relajante para hacerlo.

驴C贸mo podemos saber si sufrimos de estr茅s?

Algunos s铆ntomas que sufrimos para identificar el estr茅s tenemos:

  • Dolor de cabeza.
  • Depresi贸n.
  • Dolor de espalda.
  • Dolor de cuello.
  • Dificultad para la concentraci贸n.
  • Nerviosismo.
  • Indigesti贸n.

Aromaterapia

Por lo que la aromaterapia puede servir como un una herramienta para combatir el estr茅s y de este modo tambi茅n establecer un cambio de vida que nos favorezca y nos permita continuar de manera acorde con nuestra vida diaria.

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