Quiero perder peso: Primeros pasos

Quiero perder peso, es la afirmaci贸n que probablemente muchos se planteen en este instante. Si tal decisi贸n es firme, el individuo debe hacerse todav铆a unas cuantas preguntas m谩s. La primera, que requiere algunos conocimientos de dieta y nutrici贸n es: 驴Puedo llevar a t茅rmino un r茅gimen con garant铆as de 茅xito? Cabe decir que todo el mundo es capaz de ello, pero que unos van a verse en muchas m谩s dificultades que otros para conseguirlo.

Quiero perder peso

鈥淓stoy decidido a cuidarme y quiero perder peso鈥

Jean Mayer, que dirig铆a la escuela universitaria de Salud P煤blica en Harvard antes de asumir la presidencia de Tufts, acostumbraba decir que las chicas de dedos largos y huesudos nunca engordar谩n. Es una afirmaci贸n f谩cilmente comprobable, pero no debe tomarse al pie de la letra, sino como muestra para entender el papel que desempe帽a la herencia gen茅tica en la obesidad.

Seg煤n Mayer, es un punto cr铆tico para cualquier persona el descubrir que es obesa, pues 鈥渓as personas que son obesas cuando j贸venes tienen una tendencia mucho m谩s acusada que los adultos a preocuparse obsesivamente de su gordura y a considerarla como una verg眉enza, en vez de un problema m茅dico que puede solucionarse con m茅todos muy sencillos鈥.

Naturalmente, adem谩s, acostumbran ser los que con m谩s frecuencia han fracasado en sus intentos por controlar el peso en el pasado, y en tales casos el fracaso anterior llama a un fracaso futuro.

Todas las pruebas parecen sugerir que Mayer acierta en su pron贸stico: cuanto m谩s tiempo se lleva en la obesidad, m谩s dif铆cil resulta deshacerse del exceso de peso; los que tienen problemas de peso desde la infancia son los que m谩s dif铆cil lo tienen.

Un tercio de los adultos obesos ya lo eran cuando ni帽os, y m谩s de un ochenta por ciento de hijos de obesos crecen tambi茅n como sus padres. (Hay varias razones que avalan lo anterior, unas f铆sicas, otras psicol贸gicas y otras puramente circunstanciales, como descubriremos en pr贸ximos art铆culos.)

Mayer considera tan poco prometedora la perspectiva de una reducci贸n considerable de peso en un obeso cr贸nico que llega a afirmar tajantemente que 鈥渓as dietas y la voluntad son prescripciones in煤tiles para los millones de personas que han sido obesas desde su infancia鈥.

Deja un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *

驴Quieres la gu铆a de Kayla Itsines?

Mira tu bandeja de correo y consigue la gu铆a Bikini Body Guide que causa furor

No hacemos SPAM

驴Quieres la gu铆a de Kayla Itsines?

Mira tu bandeja de correo y consigue la gu铆a Bikini Body Guide que causa furor

No hacemos SPAM