Adelgazar de forma sana mediante una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico diario es la mejor opción para perder peso sin arriesgar nuestra salud.
Junto con eso es imprescindible agregar a la dieta una serie de productos naturales para adelgazar que no hacen ningún daño y que impulsan la velocidad de quema de grasa y, por consiguiente, de pérdida de peso. Hoy hablamos de algunos de estos productos.
5 Productos naturales para adelgazar
Fucus Vesiculosus
Se trata de un tipo de alga marina natural que posee un alto contenido en yodo y sales minerales. Su consumo permite estimular la labor de la tiroides y combatir la obesidad.
Alcachofas
Todo el mundo conoce el poder adelgazante de la alcachofa. Puedes tomarla de forma natural o en forma de cápsulas vendidas en cualquier herbolario o tienda dietética.
Té Rojo Pu Erh
Ya hablamos de este producto en un artículo. Y es que el té rojo es el rey quema grasas por excelencia junto con el limón y el vinagre de manzana. Toma una o dos tazas al día combinándolo con una dieta baja en grasas y notarás los efectos muy pronto.
Pimienta de cayena
Se trata de otro producto natural para adelgazar que está compuesto por Capsaicina. Así, cuando comemos y sumamos calorías a nuestro cuerpo, este componente actúa sobre el tejido graso y reduce los niveles de grasa en sangre. Por eso se afirma que la pimienta de cayena es un producto estupendo para adelgazar. Es igual de sano que la dieta de la piña.
Vinagre de manzana
Una cucharadita antes de las comidas puede ayudarnos a quemar grasas en mayor medida. Eso sí, consulta con tu médico previamente porque la teoría dice que el consumo excesivo de vinagre provoca la desaparición de glóbulos rojos de la sangre.
Consejos para adelgazar de forma sana
Algunas recomendaciones dietéticas que deberías tener en cuenta a la hora de adelgazar utilizando productos naturales son:
- Consumir vitaminas B2 y B3 para regular la tiroides y el metabolismo en generalmente. Así, la carne y las verduras de hoja verde, el atún, el pavo, los huevos y la cebada contienen mayor cantidad de estas vitaminas.
- Consume vitamina B5 para proteger la energía del organismo.
- Come alimentos ricos en vitamina C como los cítricos o el kiwi.
- Toma suplementos con vitamina D que te ayudarán a acelerar el proceso de pérdida de peso. Siempre y cuando mantengas una dieta baja en calorías este suplemento te ayudará muy mucho en tu objetivo.
- Bebe té verde natural y combínalo con la toma de té rojo. No los cargues con edulcorante.
- Bebe mucha agua. Es la clave para mantenernos sanos.
Como verás, existen muchos productos naturales para adelgazar que podemos sumar a nuestra dieta para mantenernos sanos y para acelerar los procesos de adelgazamiento. Entonces, ¿te apuntas a adelgazar de forma natural?
