Plan detox: La clave de las dietas para perder peso

Preocuparnos por el cuidado de nuestro cuerpo y nuestro organismo comienza desde el interior ya que los alimentos que consumimos diariamente, adem谩s de aportarnos nutrientes, vitaminas y otra serie de beneficios, tambi茅n cuentan con toxinas.

Las toxinas que nos afectan

Estas sustancias t贸xicas a veces vienen de la propia naturaleza del producto que tomamos, pero otras est谩n originadas por alg煤n qu铆mico que se le a帽ade para mejorar su aspecto, su sabor o su conservaci贸n, o simplemente por la forma de cocinarlo, como ocurre con la llamada 鈥渃omida basura鈥.

Adem谩s de la comida, las toxinas tambi茅n pueden llegar a nuestro interior a trav茅s del aire que respiramos o en el agua y otras bebidas que tomamos.

Un exceso de toxinas puede provocarnos algunos problemas de salud como mala digesti贸n, dolores de cabeza e incluso aumento de peso, por lo que es fundamental realizar de vez en cuando una puesta a punto para eliminar estos desechos.

La f贸rmula m谩s eficaz de llevarlo a cabo es siguiendo un plan detox a base de zumos de frutas y especialmente de zumos verdes, los que m谩s beneficios aportan por su cuidada selecci贸n de ingredientes.

Fuera toxinas y kilos de m谩s

Una alimentaci贸n sana y saludable es la clave para limpiar el organismo y lograr bajar de peso de forma efectiva.

La combinaci贸n de frutas y verduras de los zumos detox lleva consigo una gran variedad de vitaminas, especialmente del grupo B y vitamina C, de minerales como el potasio, que elimina los residuos de las c茅lulas o la fibra, que ayuda en las digestiones, aportando adem谩s sensaci贸n de saciedad y ayudando activamente a controlar el peso.

Las proporciones recomendadas para lograr una bebida detox ideal es que contenga 60% de verdura y 40% de fruta, un c贸ctel excelente de energ铆a y nutrici贸n.

Dependiendo de su composici贸n nos aportan una serie de beneficios u otros, entre los que est谩n actuar de eficaz quemagrasas, pues contienen pocas calor铆as, pero una buena cantidad de vitaminas y antioxidantes, manteni茅ndonos activos y en茅rgicos durante m谩s tiempo.

Y adem谩s es una forma fant谩stica de tomar frutas y verduras con todas sus propiedades intactas, algo que a veces nos cuesta bastante en el d铆a a d铆a por las prisas, el ritmo de vida fren茅tico que llevamos sin un horario fijo o simplemente por pereza.

El funcionamiento de las dietas detox

Las dietas desintoxicantes no son milagrosas, ni lo pretenden, pero s铆 son el empujoncito necesario para cuidarnos de manera saludable y lograr cambios visibles en nuestro organismo de un modo sencillo, efectivo y totalmente natural, pues las frutas y verduras deben formar parte siempre de una alimentaci贸n variada.

No son tampoco una moda pasajera, sino que se han convertido en un estandarte de un estilo de vida que aboga por la p茅rdida de peso controlada, sin efectos negativos para el cuerpo, como las llamadas dietas yo-yo.

Dejar de lado los alimentos que no nos hacen ning煤n bien y empezar a consumir zumos naturales afecta positivamente en nuestro aspecto f铆sico, en nuestro interior e incluso en nuestro buen humor.

Deja un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende c贸mo se procesan los datos de tus comentarios.

驴Quieres la gu铆a de Kayla Itsines?

Mira tu bandeja de correo y consigue la gu铆a Bikini Body Guide que causa furor

No hacemos SPAM

驴Quieres la gu铆a de Kayla Itsines?

Mira tu bandeja de correo y consigue la gu铆a Bikini Body Guide que causa furor

No hacemos SPAM