Saltar al contenido

Trucos para quitar el dolor menstrual

Trucos para quitar el dolor menstrual, cada mes todas las mujeres llegan a experimentar el periodo menstrual algunas veces puede venir acompa帽ado de dolor; estos dolores se pueden sentir en la parte baja del vientre inclusive algunas pueden sentir dolor de piernas, caderas o lumbar.

Trucos para quitar el dolor menstrual
Muchas veces estos dolores intensos aparecen 3 d铆as antes de tu menstruaci贸n y puede permanecer por 2 d铆as posteriores de tu periodo menstrual, este se ir谩 disminuyendo mientras transcurre tu periodo menstrual, pero en varias oportunidades los dolores son tan fuertes que los analg茅sicos no funcionan correctamente.

Trucos para quitar el dolor menstrual con algunos de nuestros consejos.

Este dolor puede llegar a convertirse para muchas mujeres en una terrible pesadilla que inclusive pueden llegar a dejar sus actividades diarias a un lado por este terrible malestar. Pero no te preocupes algunos de estos trucos te ser谩n de gran ayuda.

  • Aplicaci贸n de calor: Una manera de aliviar el dolor menstrual de manera instant谩nea es aplicando color en tu vientre. En las tiendas comerciales puedes encontrar bolsas t茅rmicas especializadas para disminuir los espasmos de tu vientre, si no logras conseguir ese tipo de bolsa puedes calentar un poco de agua y sumergir un pa帽o peque帽o espera que est茅 bien caliente; exprime y coloca el pa帽o en tu vientre por 15 minutos, luego repite este proceso 5 veces y veras como el dolor se ir谩 desapareciendo r谩pidamente.
  • Reposar: Hay dolores menstruales que son tan fuertes que impiden realizar cualquier actividad, por eso es importante que tomes un descanso por una hora. Acu茅state boca arriba puedes elevar tus piernas un poco, mant茅n esta posici贸n y veras como tu cuerpo se ir谩 relajando lentamente y dar谩 un alivio estupendo en tu vientre.
  • T茅 de manzanilla: Desde la antig眉edad la manzanilla es una de las hierbas m谩s efectiva para aliviar el dolor menstrual; si no tienes las bolsitas de t茅, en las tiendas naturistas puedes encontrar la hierba completa. Coloca 3 cucharadas de ramas secas en una taza de agua, deja hervir por 10 minutos; luego retira del fuego y pasa la infusi贸n por un colador, deja enfriar y toma todo el contenido veras como el dolor se ir谩 por completo.

Trucos para quitar el dolor menstrual

H谩bitos que debes evitar.

Para disminuir los dolores menstruales es necesario evitar algunos h谩bitos como tomar caf茅 en ayunas puesto que la cafe铆na produce hinchaz贸n e irrita el est贸mago. Es importante reducir la sal en los alimentos porque incrementa la retenci贸n de l铆quidos y este es uno de los factores que m谩s causa molestia.

Trucos para quitar el dolor menstrual

No consumas legumbres har谩n que la digesti贸n sea m谩s lenta y te producir谩 malestar estomacal que causara el dolor.

Ahora que conoces algunos de estos trucos para quitar el dolor menstrual no dudes en ponerlo en pr谩ctica definitivamente es mucho lo que te ayudara a aliviar un poco ese molesto dolor y de esta forma poder seguir tu d铆a a d铆a sin tener que detenerte as铆 que no esperes m谩s y comienza realizarlo y comparte con tus amigas esta informaci贸n tambi茅n puedes acudir a los remedios caseros para la menstruaci贸n.

[amazon_link asins=’B00WKJ9RL2,B078HZJCLC,B072KM1VZW,B00NV7LLGG,B07C5Q7T4D,B01M9K6M9G,B00RBUU11A,B00WKJAEF0,B00Y23DB0M’ template=’ProductCarousel’ store=’comoperderpeso-21′ marketplace=’ES’ link_id=’2a26d35d-821d-11e8-8f35-0f7c8cb84c25′]