Beneficios del pepino en la dieta

Beneficios del pepino muchas personas suelen incluirlo en la dietas en muchos lugares del mundo, lo consumen en ensaladas, jugos e inclusive en sopas; sin embargo muchos desconocen las propiedades y beneficios que aporta este vegetal en la salud.

Beneficios del pepino

Este ingrediente es necesario incluirlo en la alimentación diaria ya que es un complemento extraordinario para el entrenamiento, además el pepino está compuesto por el 90% de agua por lo que es hidratante; también tiene poderes diuréticos lo ideal para eliminar las toxinas en el cuerpo, fortalece y activa el sistema inmunológico.

Beneficios del pepino para la vida diaria.

El pepino es conocido por aportar la energía necesaria para las actividades de la vida cotidiana, lo más ideal es comenzar el día con un desayuno donde se incluya el jugo de este vegetal. Para esas personas que están en dieta y necesitan perder peso este vegetal es lo ideal ya que contribuye en la digestión, además posee pocas calorías y brinda una sensación de saciedad.

Otros de los extraordinarios beneficios del pepino en la dieta son los siguientes:

Beneficios del pepino

  • Regula el funcionamiento de los intestinos.
  • Ayuda aliviar las ulceras gástricas y además cura la acidez.
  • Contiene minerales y vitaminas.
  • Contiene propiedades beneficiosas para la piel y hermosa.
  • Controla la grasa en el cutis.
  • Previene la aparición de acné.
  • Elimina las manchas en la piel.
  • Mejora la presión arterial.
  • Crecimiento del cabello.
  • Alivia la inflamación en los ojos.
  • Enfermedades en la piel.
  • Quemaduras en la piel causadas por el sol.

No son muchos los que conocen realmente los beneficios del pepino e inclusive hacen lo posible para evitar consumirlo, cuando el pepino se consume fresco actúa como un antioxidante en el momento de acompañar alimentos como comidas fritas.

Aplicaciones estéticas del pepino.

El pepino tiene vitamina E y aceites completamente naturales el cual son los mejores aliados para el cuidado externo de la piel, entre otros de sus importantes beneficios se encuentra que es realmente eficaz para tratar las quemaduras causadas por el sol.

Beneficios del pepino

Brinda la fortaleza necesaria para las uñas y el cabello; también trata los problemas bucales puesto que el pepino tiene el poder de curar las encías y el mal aliento.

Las cualidades que posee el pepino lo hace un producto excelente para el cutis graso, piel sensible y arrugas; por lo que puedes elaborar una mascarilla casera para aplicarlo en el rostro y así aprovechar sus propiedades.

A continuación te mostraremos como elaborar una mascarilla de pepino:

  • 5 rodajas de pepino.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Una cucharada de lodo o arcilla.
  • 3 cucharadas de crema de leche.

Comienza por mezclar todos los ingredientes en una licuadora, una vez listo déjalo enfriar en la nevera durante media hora. Antes de aplicar cualquier crema en tu rostro se recomienda limpiar muy bien, ahora bien aplica la mezcla y déjala actuar durante 15 a 20 minutos.

Para finalizar retira la mezcla con agua preferiblemente fría y listo en poco tiempo notaras un increíble cambio.

 

 

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