Conoce los ejercicios que realmente funcionan para perder peso. Una selección de ejercicios con los que conseguirás adelgazar. Para más información: Cómo perder peso rápido
Las caderas de la mujer forman parte de sus sensuales curvas femeninas. Pero entre las que suelen tener modelos de pasarelas que más bien parecen palos y las que están algo desmesuradas, debe haber un punto de equilibrio. Por suerte, hay métodos eficacese para adelgazar caderas. Adelgazar caderas y muslos Las sesiones de pilates están
El yoga es una actividad deportiva relajante que ayuda a quemar calorías, a mejorar la salud mental, a reducir el estrés y la ansiedad y a perder peso. Armonizar cuerpo, mente y espíritu y, además, adelgazar es posible con la realización de determinados ejercicios de yoga. Por eso, ya son muchos hombres y mujeres los
Modificar tus hábitos alimenticios para adaptarlos a una dieta saludable a partir de la que puedas adelgazar no es tarea fácil. Más difícil todavía es combinarlo con la práctica de ejercicio físico regular pero cuando queremos perder peso de forma sana y natural no nos queda más remedio que reducir la ingesta de calorías e
Los ejercicios para adelgazar son buenos, lo que los occidentales modernos necesitan saber es el valor real de cualquier clase de ejercicio. El hombre que juega a tenis, a squash o a balonmano dos veces por semana puede rebajar seis kilos al año, y la mujer que da un breve paseo de veinte minutos cada
A continuación damos dos consejos para aumentar el gasto calórico en tareas y actividades cotidianas. Haga pasos de más. Si puede escoger varios, vaya al teléfono más distante. Vaya a beber a la fuente más alejada de su escritorio en la oficina, en vez de ir a la que tiene a cinco metros. Eche el
Los programas de ejercicios artificiosos de todo tipo no sólo son aburridos, sino que no tienen eficacia alguna como métodos de reducir peso. No son perjudiciales, pero tampoco son particularmente útiles. Un breve paseo de media hora representa un gasto calórico mayor que quince minutos de ejercicios adelgazantes, que generalmente sólo afectan a zonas aisladas
