Recuperar los kilos perdidos tras la dieta

Recuperar los kilos perdidos tras la dieta es uno de los problemas que m谩s atemorizan a aquellos que se disponen a dejar un r茅gimen alimenticio.

Pocos expertos en el campo de la dieta y la nutrici贸n estar铆an en desacuerdo con la afirmaci贸n del doctor Albert J. Stunkard sobre este problema: 鈥淟a mayor铆a de los obesos no siguen tratamiento alguno. De los que lo siguen, la mayor parte no llega a perder mucho peso, y entre los que s铆 lo consiguen, casi todos lo recuperan en seguida鈥.

Recuperar los kilos perdidos tras la dieta

驴C贸mo evitar recuperar los kilos perdidos tras la dieta?

Ante unos pron贸sticos tan pesimistas, expuestos por un m茅dico reconocido como uno de los m谩s expertos en el tema, parece razonable cuestionar la conveniencia de cualquier programa de p茅rdida de peso. 驴Funciona realmente alg煤n tipo de dieta? 驴Hay alguna esperanza de bajar de peso y mantenerse permanentemente con unos kilos menos? La respuesta a ambas preguntas es un s铆 resuelto, aunque matizado.

Todo programa dirigido a una p茅rdida sistem谩tica de peso tiene que basarse, para ser eficaz, en una idea clara de c贸mo funciona el cuerpo humano, tanto bajo las circunstancias normales como bajo la tensi贸n adicional f铆sica y psicol贸gica impuesta por la dieta.

Deben comprenderse bien tanto los beneficios como los riesgos de la dieta, as铆 como los l铆mites que pueden esperarse razonablemente de ella, si se quiere reducir peso y no volver a ganarlo. Una vez quedan bien claras tales cuestiones, la reducci贸n de peso se convierte en algo que no s贸lo es posible, sino que tambi茅n es deseable para todos los obesos, cualquiera que sea su sexo o edad.

Las excepciones 鈥攁quellas personas con problemas ps铆quicos o som谩ticos, como los tuberculosos y los pacientes de colitis ulcerante cr贸nica鈥 son lo bastante infrecuentes como para que no se les mencione aqu铆 m谩s que de pasada. Tales individuos se encuentran invariablemente bajo cuidados m茅dicos y, cuando resulte adecuada en ellos la p茅rdida de peso, casi siempre podr谩 lograrse en forma gradual. Para todos los dem谩s, el verdadero peligro para su bienestar reside en la obesidad, no en la p茅rdida de peso.

Los peligros de la obesidad forman legi贸n, y muchos de ellos representan aut茅nticas amenazas a la vida del individuo. La principal causa de mortalidad en los Estados Unidos son las enfermedades cardiacas y circulatorias, y tal preponderancia se puede atribuir directamente a la arteriosclerosis o endurecimiento de las arterias.

Al comentar el n煤mero de casos fatales de enfermedades cardiovasculares que tienen lugar anualmente en los Estados Unidos, cifra que en la actualidad excede el mill贸n, Jean Mayer, el decano de la diet茅tica en el pa铆s, afirmaba: 鈥淓l aumento del n煤mero de enfermedades cardiovasculares ha anulado pr谩cticamente, durante los 煤ltimos veinte a帽os, los avances de la medicina y de las ciencias sociales y sanitarias, hasta el punto de que casi ha hecho detener las esperanzas de vida del adulto medio鈥, pese a que el presupuesto para la salud en los Estados Unidos ha aumentado en los 煤ltimos veinte a帽os de 12.000 millones de d贸lares a 106.000 millones.

Deja un comentario

Tu direcci贸n de correo electr贸nico no ser谩 publicada. Los campos obligatorios est谩n marcados con *

驴Quieres la gu铆a de Kayla Itsines?

Mira tu bandeja de correo y consigue la gu铆a Bikini Body Guide que causa furor

No hacemos SPAM

驴Quieres la gu铆a de Kayla Itsines?

Mira tu bandeja de correo y consigue la gu铆a Bikini Body Guide que causa furor

No hacemos SPAM