Recetas

Al confeccionar las recetas, se ha tenido en cuenta la combinación de algunos ingredientes que son ricos en hidratos de carbono y proteínas, pero que, preparados según explicamos, pierden bastante riqueza (en algunos preparados); con este motivo damos al interesado una sensación de alimento abundante, pero en el fondo poco rico en hidratos de carbono, proteínas y grasas, que es de lo que se trata, de no exagerar la introducción de proteínas y grasas en el organismo, pues no hay que olvidar que uno puede ser obeso o no, y según el caso, así será su régimen de alimentación.

Recetas con apio para adelgazar RIQUÍSIMAS!!

Recetas con apio para adelgazar RIQUÍSIMAS!! Se limpia un pie de apio no más largo de 15 centímetros, se echa en agua hirviendo con sal y se deja blanquear cinco minutos, se retira y se refresca al chorro del agua fría, se parte en cuatro partes a lo largo, y cada uno de éstos se dobla por la mitad; se coloca

Alcachofas recetas sanas para perder peso

Alcachofas recetas sanas para perder peso Las verduras deben formar parte de nuestra alimentación diaria, pues además de la riqueza de vitaminas, contienen materias como sales minerales y alcalinas, celulosas y otras, que son indispensables para nuestro organismo. Las acelgas conviene prepararlas de dos formas: una, aprovechando el verde, y otra, el tallo o penca solamente. Para los preparados del verde

Recetas canapés saludables para adelgazar

Recetas canapés saludables para adelgazar Los canapés se preparan con rebanadas o lonchas de raiga de pan de molde hecho de harina de régimen (de soja o de gluten), cortadas del espesor del canto de un duro o un poco más gruesos del medio centímetro de espesor; se tuestan por los dos lados a la parrilla, procurando hacer esta operación