Una completa selección de Dietas para perder peso que FUNCIONAN. Para más información: Perder peso
Todo lo que coma, no importa lo pequeño que sea, sírvaselo en un plato. Prepare hasta el bocado más ínfimo como si fuera una auténtica comida. Cómalo en su lugar de costumbre. Registre todos los detalles concernientes a los bocados que toma entre comidas, apuntándolos en su libreta. Obre como si cada bocado fuera una
Picar entre comidas, lo que a menudo se ha considerado como la causa de la obesidad, debe considerarse en realidad como una ayuda para el que se somete seriamente a un régimen. No hay mejor modo de mitigar la sensación de hambre y de eliminar las ganas de comer. Todo régimen alimenticio que no sea
En primer lugar, el azúcar refinado le hace engordar con más rapidez que cualquier otro alimento, incluso que los azúcares naturales, los aceites o las grasas. La razón de ello está en que el azúcar refinado es la única materia básica nutritivamente pura de la dieta; no contiene otra cosa que calorías en forma de
Cosas que debería saber sobre los nutrientes para mantener una alimentación correcta y equilibrada que le permita bajar de peso de forma natural. Cosas que debería saber sobre los nutrientes: Las proteínas son necesarias en cada comida, incluido el desayuno. El cuerpo no tiene modo de conservar las proteínas de un modo eficaz, y la
A continuación desmentimos varios mitos populares sobre la alimentación. Mitos sobre la alimentación: Nunca debe ingerirse una bebida muy fría cuando se está acalorado, y viceversa. Los estudios realizados por el ejército norteamericano demuestran que existe muy poca diferencia en la temperatura de todos los líquidos que se ingieren cuando éstos llegan al estómago. Una
